Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Gesunder Rücken fürs Büro
G8125a01b
- Veranstalter: VHS Floridsdorf
- 19.04.2023 - 31.05.2023, 18:00 - 19:30 Uhr
- Kursleitung: Eveline Schröfl
- Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 15
- Kurs-Nr. A8125a01b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine kräftige Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur, die sie stützt und trägt. Gesunder Rücken ist ein Ganzkörpertraining, das auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur besonderes Augenmerk legt. Ziel: Sie beherrschen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens und kennen die Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagsverhalten.
€ 78,00