Yoga Teil 1

Veranstalter: VHS Floridsdorf
28.09.2023 - 23.11.2023, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursleitung: Kathrin Ernst
Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
Teilnehmer*innen: 8 - 12
Kosten: € 78,00
Kurs-Nr. S7509Yoga
10.5 Unterrichtseinheiten

Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

Dieser Kurs ist bereits vorbei.