Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Pilates
- Veranstalter: VHS Floridsdorf
- 27.11.2023 - 22.01.2024, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursleitung: Alexandra Popov
- Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 52,00
- Kurs-Nr. S8182002b
- 7 Unterrichtseinheiten
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.
€ 52,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an floridsdorf@vhs.at.