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Kondition & Ausdauer

HIIT Training

Hochintensives Intervall-Training
  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 10.07.2024 - 31.07.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Sabine Edith Braun
  • Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 32,00
  • Kurs-Nr. A8480som
  • 4 Unterrichtseinheiten
Hochintensives Intervalltraining (kurz HIIT) ist ein effektives Workout, um in kürzester Zeit die Fettverbrennung anzukurbeln und die Ausdauer zu erhöhen. Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer ein hochintensives Intervall mit einem Pausenintervall ab. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
€ 32,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.