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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Barre & Pilates Teil 1

  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 15.10.2024 - 26.11.2024, 11:30 - 13:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Gabriele Lukesch
  • Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. S8439a00a
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Balletttrainings an der Stange (Barre) mit Übungen aus dem Pilates kombiniert. Dadurch entsteht ein Ganzkörpertraining, das zusätzlich auch die Koordination schult und die Balance trainiert.
Trainiert wird an der Ballettstange (Barre) und auf dem Boden. Es werden auch Kleingeräte wie zum Beispiel ein kleiner Pilatesball, ein großer Gymnastikball, ein Pilatesring oder auch eine Pilatesrolle in das Training eingebaut.
Barre Training ist für jedes Alter geeignet, Ballettkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist aufbauend.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.