VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Entspannungsmethoden

Autogenes Training – Grundstufe

  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 01.10.2024 - 12.11.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Dr.in Martina Berhel
  • Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 193,00
  • Kurs-Nr. A7205a00
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
Das Autogene Training ist eine autosuggestive Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die Grundstufe besteht aus sieben Übungen, die von kurzen formelhaften Vorstellungen eingeleitet werden. Bei regelmäßigem Training sind Sie in der Lage, Autogenes Training anzuwenden, um bei Bedarf Stress und Nervositätabzubauen. Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin.
€ 193,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesem finden Sie unter: www.vhs.at/ak