VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Kondition & Ausdauer

deepWORK®

  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 23.09.2024 - 11.11.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Kursleitung: Eveline SchröflEveline Schröfl
  • Kursort: SPZ Franklinstraße, Franklinstraße 27 , 1210 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 57,00
  • Kurs-Nr. AF842100a
  • 7 Unterrichtseinheiten
Das Power-Programm für mehr Fitness, Abwechslung und viel Spaß! Bei dieser von der asiatischen 5-Elemente-Lehre inspirierten Mischung aus Ausdauersequenzen, Kraft- und Atemübungen sind die Bewegungsabläufe so konzipiert, dass sie sich immer im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Und "nebenbei" werden jede Menge Kalorien verbrannt!
€ 57,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.