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Entspannungsmethoden

Ismakogie

  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 25.09.2024 - 06.11.2024, 08:30 - 10:00 Uhr
  • Kursleitung: Maria Brunner
  • Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. A7601000a
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre. Die einfachen Übungen, die auch im Alltag angewandt werden können, sollen das Körperbewusstsein verbessern. Ziel ist das Verändern von festgefahrenen Bewegungsmustern und Gewohnheiten, die oft eine eingeschränkte Beweglichkeit und Verspannungen zur Folge haben, sowie eine Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke durch Stärkung der Muskulatur, das Lösen von Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich, eine Kräftigung des Beckenbodens, die Unterstützung funktionsgerechter Atmung und eine Steigerung des Konzentrationsvermögens.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.