Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Gesundheitsgymnastik 60plus, Senior*innen
mit Beckenbodengymnastik
- Veranstalter: VHS Floridsdorf
- 20.11.2024 - 15.01.2025, 08:30 - 10:00 Uhr
- Kursleitung: Daniela Steinkellner
- Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 85,00
- Kurs-Nr. A8116x00b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Die Übungen der Gesundheitsgymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen vernachlässigte Muskelgruppen. Bei Übungen mit und ohne Kleingeräten verbessern Sie Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.