Selbsterfahrung, Selbstwert & Psychologie
Einführung in das Achtsamkeitstraining
Impulsworkshop
- Veranstalter: VHS Floridsdorf
- 28.01.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
- Kursleitung: Prof. Mag. Eveline Trenner-Moser
- Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 30,00
- Kurs-Nr. S3232x00
- 2.5 Unterrichtseinheiten
Dieser Workshop gibt einen Einblick in die Methoden des achtsamen Umganges mit sich selbst.
Zielgruppe: Interessierte, die die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings und einige praktische Übungen kennenlernen wollen.
Inhalt: Vorstellung der Grundprinzipien der Achtsamkeit und verschiedener Methoden, beruflichen und privaten negativen Stress reduzieren
Methoden: Achtsamkeitseinheiten, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Fantasiereisen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bequeme Kleidung ist vorteilhaft.
Zielgruppe: Interessierte, die die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings und einige praktische Übungen kennenlernen wollen.
Inhalt: Vorstellung der Grundprinzipien der Achtsamkeit und verschiedener Methoden, beruflichen und privaten negativen Stress reduzieren
Methoden: Achtsamkeitseinheiten, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Fantasiereisen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bequeme Kleidung ist vorteilhaft.
€ 30,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.