Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Beckenbodengymnastik

Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
  • Veranstalter: VHS Hietzing
  • 14.02.2018 - 30.05.2018 , 08:00-09:00 Uhr
  • Kursleitung: Susanne Gallistl
  • Kurs-Nr. 18.13.8401.FK.040
  • 15 Unterrichtseinheiten
Dieses Aufbautraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trägt zu mehr Spannkraft im Alltag bei. Ziel: Sie beherrschen ein Übungsprogramm, das die Beckenbodenmuskulatur gezielt stärkt und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln fördert. Sie können bei regelmäßiger Anwendung vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken.
Auch die Faszienrolle wird zum Einsatz kommen.
€ 94,50