Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Gesunder Rücken FitnessKARTE
- Veranstalter: VHS Hietzing
- 23.09.2019 - 20.01.2020 , 10:00 - 11:00 Uhr
- Kursleitung: Martha Klein
- Kursort: VHS Hietzing, Hofwieseng. 48 , 1130 Wien
- TeilnehmerInnen: 1 - 15
- Kurs-Nr. 10426409
- 15 Unterrichtseinheiten
Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine kräftige Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur, die sie stützt und trägt. Gesunder Rücken ist ein Ganzkörpertraining, das auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur besonderes Augenmerk legt. Ziel: Sie beherrschen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens und kennen die Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagsverhalten.
€ 97,50