Asiatische Bewegungskulturen

Entspannung mit Yogaelementen FitnessKARTE

für AnfängerInnen
  • Veranstalter:  VHS Hietzing
  • 23.09.2019 - 20.01.2020 , 12:00 - 13:30 Uhr
  • Kursleitung: Martha Klein
  • Kursort: VHS Hietzing, Hofwieseng. 48 , 1130 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 15
  • Kurs-Nr. 10426411
  • 22,5 Unterrichtseinheiten
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung, Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.
€ 146,30