Informationen zu Kursen an der VHS und im Freien finden Sie unter www.vhs.at/corona Wir freuen uns auf Sie!
Entspannungsmethoden

Autogenes Training - Grundstufe

  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 04.10.2021 - 22.11.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Nicole Schostal
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Kurs-Nr. 10508313
  • 9.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Das Autogene Training ist eine autosuggestive Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die Grundstufe besteht aus sieben Übungen, die von kurzen formelhaften Vorstellungen eingeleitet werden. Bei regelmäßigem Training sind Sie in der Lage, Autogenes Training anzuwenden, um bei Bedarf Stress und Nervosität abzubauen. Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin.

Autogenes Training ist die Grundstufe der Autogenen Psychotherapie und eine Entspannungsmethode von Johannes H. Schultz. Sie hilft bei Stress, Nervenkräfte werden regeneriert, Nervosität wird abgebaut und eine Leistungssteigerung in Beruf und Alltag wird ermöglicht.

€ 136,80
Dieser Kurs hat bereits begonnen und ist daher nicht mehr online buchbar.