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Entspannungsmethoden

Stress weg - Entspannungstechniken kennenlernen Teil 1

  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 14.02.2022 - 28.03.2022, 19:30 - 21:00 Uhr, Uhrzeiten variieren
  • Kursleitung: Mag.a Simin Ahmadi-Pandjaki
  • Kursort: VHS Josefstadt, Schmidgasse 18 , 1080 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 8
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 10526791a
  • 8.50 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Welche Form der Entspannung ist die richtige für mich und wie gehe ich mit Stress am besten um? Hier werden Sie verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, um herauszufinden, welche die passende für Sie ist. Nach dem Kurs kennen Sie verschiedene Basistechniken zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung sowie zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems, darunter Elemente des Autogenen Trainings, der Feldenkrais-Methode, des Qi Gong u. anderer Methoden. Sie sind in der Lage, die für Sie passenden Techniken bei Bedarf anzuwenden. Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger*innen geeignet.

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Dieser Kurs ist bereits vorbei.