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Entspannungsmethoden

Entspannungsmethoden zum Thema Waldbaden im Ruhe – und Therapiepark Mariahilf

Outdoor
  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 05.05.2022 - 12.05.2022, 11:00 - 12:30 Uhr
  • Kursleitung: Ute Schittenhell
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 4 - 5
  • Kurs-Nr. 10535842
  • 3.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Das Ziel dieses Kurses ist mit den für Sie vielfältig erlernten Methoden selbständig Ihre persönlichen Wahrnehmung -und Bewegungsübungen im Waldbaden auszuführen.
Die Kombination mit Bewegung - und Atemübungen im Waldbaden ermöglicht uns Verspannungen und den alltags Stress zu reduzieren.
In herausfordernden Zeiten den Körper Fit zu erhalten und zu Entschleunigen. Es genügt ein ruhiger Parkabschnitt oder der Wald in der Nähe.
Das Waldbaden ist ein bewusstes Entschleunigen unter Verwendung mit Techniken aus Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais oder Qigong .
Waldbaden ist eine anerkannte Methode aus Japan ( Shinrin Yoku ) und kein Spaziergang oder eine Wanderung und für jede Altersgruppe geeignet.

Bitte beachten Sie die geltenden Covid-19-Bestimmungen: www.vhs.at/corona.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte mitnehmen: Bequeme Outdoor Bekleidung , sportliches Schuhwerk , eine Trinkflasche und Handtuch

Treffpunkt: Vinzenz-von-Paul-Park, Garbergasse 20, 1060 Wien

Dieser Kurs ist bereits vorbei.