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Asiatische Bewegungskulturen

Yoga Teil 1

Gesunde Wirbelsäule mit Yoga
  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 22.02.2022 - 05.04.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Kursleitung: Annelies Berner
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Niveau : mäßig Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 10535860a
  • 9.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

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Dieser Kurs ist bereits vorbei.