Selbsterfahrung, Selbstwert & Psychologie

Wege aus der Stressspirale

  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 31.08.2022, 15:00 - 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Anna Schönherr
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 8
  • Kurs-Nr. 10544574
  • 3.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Stress - was ist das eigentlich und was passiert dabei im Körper? Was sind Stressoren und was persönliche Stressverstärker? Diesen Fragen werden wir uns in diesem Workshop widmen und das persönliche Stressverhalten mittels Checklisten und Übungen reflektieren. Über die 3 Säulen der Stresskompetenz (nach Gert Kaluza) lernen Sie konkrete Schritte aus der Stressspirale kennen. Aufgelockert wird der Workshop durch einfache Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die sie direkt im Alltag umsetzen können.

Bitte beachten Sie die geltenden Covid-19-Bestimmungen: www.vhs.at/corona.
€ 29,70