Kondition & Ausdauer

Lauftraining- Fit & Gesund durch die Josefstadt

Kurs im Freien im Schönbornpark
  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 25.08.2022 - 15.09.2022, 08:00 - 09:30 Uhr
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 15
  • Kurs-Nr. 10545847
  • 6.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Laufen kann jeder, es ist aber nicht egal, wie man läuft. Eine schlechte Technik führt leider auf lange Sicht zu Verletzungen.
Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die Dir den Einstieg leichter machen werden. Wir werden darüber sprechen, wie man sich auf das Laufen vorbereitet und wie man die Laufrunde beendet. Durch konkreten Übungen werden wir die Grundlagen eines vollständigen Aufwärmprogramms sowie der Regeneration kennenlernen, die eine langfristige Verletzungsprävention fördern.

Bitte beachten Sie die geltenden Covid-19-Bestimmungen: www.vhs.at/corona.

Teilnehmer*inneninfos

Treffpunkt: Schönbornpark, 8. Bezirk
€ 40,20