Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates am Morgen Onlinekurs Online-Kurs

  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 06.07.2022 - 10.08.2022, 07:30 - 08:30 Uhr
  • Kursleitung: Olivia Griensteidl
  • Kursort: Online-Kurs
  • TeilnehmerInnen: 6 - 15
  • Kurs-Nr. 10545921
  • 6.00 Unterrichtseinheiten, davon 6.00 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

Teilnehmer*inneninfos

Einen Onlinekurs können Sie bequem von zu Hause aus über das Internet besuchen. Sie benötigen einen PC/Laptop, Tablet oder ein Smartphone, eine Internetverbindung und einen aktuellen Browser, um am Onlinekurs teilnehmen zu können. Eine genaue Anleitung finden Sie hier: www.vhs.at/elearning-anleitung.

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€ 40,20