Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates – Anfänger*innen & mäßig Fortgeschrittene Schnuppertermin

gehört zu Kurs 10559658a
  • Veranstalter:  VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
  • 23.09.2022, 10:30 - 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Maria Christine Nöbauer BA
  • Kursort: VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt, Damböckgasse 4 , 1060 Wien
  • TeilnehmerInnen: 3 - 12
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 10561242
  • 1.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

Bitte beachten Sie die geltenden Covid-19-Bestimmungen: www.vhs.at/corona.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.