Entspannungsmethoden

Feldenkrais® - Workshop

Den Atem befreien
  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Döbling, Heiligenstadt
  • 17.01.2020 , 19:00 - 21:00 Uhr
  • Kursleitung: MA Magdalena Mayer
  • Kursort: VHS Alsergrund, Galileigasse 8 , 1090 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Kurs-Nr. 56161590
  • 2 Unterrichtseinheiten
Feldenkrais hilft Verspannungen zu lösen, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren und das Wohlbefinden zu steigern. Die positive Wirkung kann sich in vielen alltäglichen Aktivitäten zeigen, wie im Gehen, Sitzen, Laufen, Tanzen..., und Ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern.

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie unnötige Anstrengung weglassen können, sodass Ihre Atmung leicht und flüssig wird. Durch bewusste Bewegung eröffnen Sie sich neue Atemräume. Sie spüren, wie vielschichtig Ihr Körper an der Atmung beteiligt ist. So wird es möglich, beim Atmen mehr Leichtigkeit und ein angenehmes Körpergefühl zu erleben. So können Verspannungen, chronische Schmerzen und Rückenprobleme abgebaut werden. Die Atmung wird freier. Haltung, Beweglichkeit und Balance werden verbessert.

Magdalena Mayer, MA, absolvierte die Feldenkrais-Ausbildung (Feldenkrais-Institut Wien) und das Masterstudium Psychomotorik (Sportuniversität Wien). Sie führt eine Feldenkrais-Einzelpraxis und leitet Kurse und Seminare.
Mehr Info über die Kursleiterin: www.bewegungsmanufaktur.at

€ 13,00