Asiatische Bewegungskulturen

Yoga und kreatives Schreiben für den Stressabbau

Workshop zum Kennenlernen
  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Döbling, Heiligenstadt
  • 14.06.2019 , 18:00 - 21:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Daniela Strobl
  • Kursort: VHS Alsergrund, Galileigasse 8 , 1090 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 10
  • Kurs-Nr. 54162002
  • 3 Unterrichtseinheiten
In diesem Workshop kombinieren wir die stresslösenden Effekte von Yoga und kreativem Schreiben. Einfache Yogaübungen wechseln sich mit kurzen angeleiteten Schreibübungen ab, um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen. Wir probieren ein paar Übungen aus dem De-Stress-Writing aus, einer Methode des Free-Writing, wo wir anhand von kurzen Schreibinputs den Kopf freischreiben von allem, was an Alltagsgedanken in ihm herumkreist. Ergänzt werden diese Übungen mit Yogaübungen, die unsere Körperwahrnehmung stärken und unser Nervensystem von Alltagsreizen frei machen sollen. Alle Übungen zielen darauf ab unseren Alltagsstress abzubauen und unsere kreativen Impulse zu stärken. Wir schreiben nur für uns selbst, es wird nichts vorgelesen.
€ 19,50