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Asiatische Bewegungskulturen

Yoga zum Kennenlernen

  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Döbling, Heiligenstadt
  • 04.09.2020 - 18.09.2020 , 10:30 - 12:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Monika Raderer
  • Kursort: VHS Heiligenstadt, Heiligenstädter Str. 155 , 1190 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Niveau : Anfänger*in
  • Kurs-Nr. 58562051
  • 4,5 Unterrichtseinheiten
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.
€ 29,30