Entspannungsmethoden

Stress weg - Entspannungstechniken kennenlernen - Teil 1

  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Währing, Döbling
  • 09.10.2020 - 06.11.2020 , 10:00 - 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Marianne Anderer
  • Kursort: VHS Döbling , Gatterburggasse 2a , 1190 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Kurs-Nr. 5946150a
  • 7,5 Unterrichtseinheiten
Welche Form der Entspannung ist die richtige für mich und wie gehe ich mit Stress am besten um? Sie werden verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, um herauszufinden, welche die passende für Sie ist. Und Sie werden Wege kennenlernen und persönliche Spielräume entdecken, um Stress am besten zu vermeiden. Nach dem Kurs kennen Sie verschiedene Methoden und beherrschen einige Übungen zur Verringerung kör¬perlicher und geistiger Anspannung sowie zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Besonders für EinsteigerInnen geeignet.

Teilnehmer*inneninfos

Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 50,30