Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Rückenfit
- Veranstalter: VHS Alsergrund, Währing, Döbling
- 14.02.2023 - 28.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
- Kursleitung: Evelyn Sulzbacher
- Kursort: VHS Alsergrund, Augasse 2-6, 4.OG (Bereich A und B) , 1090 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 11
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 66171191
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen oft zu Verspannungen und Rückenbeschwerden. Rückenfit ist ein schonendes, aber effektives Ausgleichstraining zur Vermeidung dieser Beschwerden. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und führen zu einer besseren Körperhaltung. Regelmäßiges Training trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei.
Teilnehmer*inneninfos
Bitte mitbringen: eine Auflage für die Matte (Handtuch, Decke)
€ 78,00