Asiatische Bewegungskulturen

Yoga für Mama/Papa mit Baby

  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Währing, Döbling
  • 14.02.2023 - 21.03.2023, 10:30 - 12:00 Uhr
  • Kursleitung: Sabine Ungerböck
  • Kursort: VHS Heiligenstadt, Heiligenstädter Str. 155 , 1190 Wien
  • TeilnehmerInnen: 16 - 20
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 66539990
  • 9 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von (neuen) Mamas und deren Babys abgestimmt. Es werden rückbildende Yogaabfolgen praktiziert, die den Beckenboden sanft kräftigen und die Kraft in der Körpermitte wieder aktivieren. Weiters werden Muskelpartien die im Babyalltag besonders beansprucht werden, wie Schulter und Rückenmuskulatur gestärkt und entspannt. Die Babys werden spielerisch mit in die Übungen einbezogen. Zu Beginn und nach der Stunde gibt es natürlich die Möglichkeit sich mit anderen Mamas auszutauschen. Empfohlen ist der Kurs frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt ( nach einem Kaiserschnitt etwa 2 Wochen mehr), bis zum Krabbelalter. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Lieblingsspielzeug und eine Babydecke mitnehmen.


€ 67,00