Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Gesundheitsgymnastik
- VHS Alsergrund, Währing, Döbling Veranstalter:
- 13.12.2022 - 31.01.2023, 10:00 - 11:30 Uhr
- Kursleitung: Christa Habla
- Kursort: VHS Heiligenstadt, Heiligenstädter Str. 155 , 1190 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 8
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 65513001b
- 7.5 Unterrichtseinheiten
Training von Kraft / Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Sturzprophylaxe und Stabilisation der Wirbelsäule mit anschließenden Dehnungsübungen. Als Übungsgeräte verwenden wir Therabänder mit 2,5 m Länge (bitte mitbringen), Hanteln, Gymnastikbälle, Gymsticks, Sitzhocker, Stäbe...- je nach Stundenbild.
Bitte ein Handtuch als Unterlage und eine Trinkflasche mitnehmen!
Bitte ein Handtuch als Unterlage und eine Trinkflasche mitnehmen!
Dieser Kurs ist bereits vorbei.