Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Gesundheitsgymnastik

  • Veranstalter:  VHS Alsergrund, Währing, Döbling
  • 13.12.2022 - 31.01.2023, 10:00 - 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Christa Habla
  • Kursort: VHS Heiligenstadt, Heiligenstädter Str. 155 , 1190 Wien
  • TeilnehmerInnen: 8 - 8
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 65513001b
  • 7.5 Unterrichtseinheiten
Training von Kraft / Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Sturzprophylaxe und Stabilisation der Wirbelsäule mit anschließenden Dehnungsübungen. Als Übungsgeräte verwenden wir Therabänder mit 2,5 m Länge (bitte mitbringen), Hanteln, Gymnastikbälle, Gymsticks, Sitzhocker, Stäbe...- je nach Stundenbild.
Bitte ein Handtuch als Unterlage und eine Trinkflasche mitnehmen!
Dieser Kurs ist bereits vorbei.