Fitgymnastik
Bodywork
- Veranstalter: VHS Alsergrund, Währing, Döbling
- 28.11.2024 - 23.01.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Tiziana Hrazdira
- Kursort: Volksschule Galileigasse 3, 1090 Wien, Galileigasse 3 , 1090 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 85,00
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 71121400b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.
Teilnehmer*inneninfos
Bitte mitbringen: eine Auflage für die Matte (Handtuch, Decke)
€ 85,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an alsergrund@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.