Asiatische Bewegungskulturen

Yoga am Samstag - offene Gruppe 60plus

für Seniorinnen und Senioren
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 11.01.2020 , 13:00 - 14:30 Uhr
  • Kursleitung: Sabine Ungerböck
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 4 - 5
  • Niveau : AnfängerIn & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 19GG2144
  • 1,5 Unterrichtseinheiten
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen und die Übungen werden behutsam angepasst.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
€ 14,70