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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Gesunder Rücken Teil 1

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 30.09.2020 - 18.11.2020 , 19:15 - 20:45 Uhr
  • Kursleitung: Paulina Schmid-Schutti
  • Kursort: NMS Svetelskystraße 4-6, Svetelskystraße 4-6 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Kurs-Nr. 20LB10AK
  • 10,5 Unterrichtseinheiten
Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine kräftige Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur, die sie stützt und trägt. Gesunder Rücken ist ein Ganzkörpertraining, das auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur besonderes Augenmerk legt. Ziel: Sie beherrschen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens und kennen die Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagsverhalten.

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Bekleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 70,40
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage möglicherweise noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an simmering@vhs.at.