Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Rückenfit Teil 1 FitnessKARTE

Fortgeschrittene
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 28.09.2020 - 16.11.2020 , 18:00 - 19:30 Uhr
  • Kursleitung: Merza Felicitas
  • Kursort: OVS Pantucekgasse 13, Pantucekgasse 13 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 9
  • Kurs-Nr. 20Ga2053
  • 9 Unterrichtseinheiten
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen oft zu Verspannungen und Rückenbeschwerden. Rückenfit ist ein schonendes, aber effektives Ausgleichstraining zur Vermeidung dieser Beschwerden. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und führen zu einer besseren Körperhaltung. Regelmäßiges Training trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei.

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 60,30