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Asiatische Bewegungskulturen

Yoga Teil 1

mit Fokus auf Entspannung
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 23.09.2020 - 11.11.2020 , 19:15 - 20:45 Uhr
  • Kursleitung: Patricia Novinic BEd
  • Kursort: VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Niveau : Anfänger*in
  • Kurs-Nr. 20La2017
  • 10,5 Unterrichtseinheiten
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Einfache Atemübungen werden ausprobiert. Kurze Meditationsübungen und ausführliche Entspannung bilden den Abschluss. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Bekleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 70,40
Dieser Kurs hat bereits begonnen und ist daher nicht mehr online buchbar.