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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates Onlinekurs Online-Kurs

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 09.07.2021 - 30.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Dr.in Andrea Jung
  • Kursort: Online-Kurs
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 21SGG106
  • 4.00 Unterrichtseinheiten, davon 4.00 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch und Trinkflasche für den Heimvorteilskurs bereithalten.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch und Trinkflasche für den Heimvorteilskurs bereithalten.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.