Informationen zu Kursen an der VHS und im Freien finden Sie unter www.vhs.at/corona Wir freuen uns auf Sie!
Fitgymnastik

Powerworkout mit dem eigenen Körpergewicht

Kurs im Freien in Kooperation mit der Bezirksvorstehung
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 19.07.2021 , 18:45 - 19:45 Uhr
  • Kursleitung: Renate Garber
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 15
  • Kurs-Nr. 21SGG129
  • 1.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist der ideale Einstieg zu einem athletischeren, stärkeren Körper.

Das Training ohne Geräte kann man auf unterschiedlichen Wegen realisieren. Am beliebtesten ist die HIIT Form, wo man für eine relativ kurze Zeit von ca. 15-25 Minuten einen sehr hohen Puls aufrechterhält - kurz und hochintensiv. Anzahl der Wiederholungen und die Pausen dazwischen können je nach Fitness-Grad variieren.

Der große Vorteil an dieser Trainingsform ist, dass man nur wenig Zeitaufwand opfern muss und in sehr kurzer Zeit extrem viele Kalorien verbrennen kann.

Teilnehmer*inneninfos

Parkanlage am Leberberg

Hinweis: Online nicht buchbar. Aus organisatorischen Gründen Anmeldung nur persönlich, telefonisch unter 01891 74111000 oder simmering@vhs.at
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen.
www.vhs.at/corona
Dieser Kurs ist bereits vorbei.