Informationen zu Kursen an der VHS und im Freien finden Sie unter www.vhs.at/corona Wir freuen uns auf Sie!
Selbstverteidigung

Thaiboxen - Muay Thai Training zum Kennenlernen

Gehört zum Kurs 21GG2111a
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 29.09.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Ilker Altun
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Kurs-Nr. 21GG1199
  • 1.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Muay Thai ist anders als das klassische Training, das du vielleicht aus dem Fitnessstudio kennst. Die Trainingseinheit besteht meistens aus folgenden Teilen: Eine intensive Erwärmung mit Laufen oder Seilspringen, Sit Ups, Push Ups und Squats, eventuell ein paar Partnerübungen.
Aber auch das heutige Muay Thai eignet sich bestens zur Selbstverteidigung. Egal ob beim waffenlosen Kampf oder der Abwehr von bewaffneten Angreifern. Gerade bei Messern, Stöcken und andere Gegenstände sind die Techniken sehr effektiv. Daher trainieren viele Polizeieinheiten und Sicherheitsdienste Muay Thai.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte Indoor-Sportschuhe und Sportbekleidung, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen. Boxhandschuhe 10-12 OZ ,ev. Bandagen für Hände und Mundschutz, Beratung kann im Kurs erfolgen!
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
Dieser Kurs ist bereits vorbei.