Aktuelle Infos zu VHS-Präsenzkursen und Veranstaltungen finden Sie unter www.vhs.at/corona
Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Mama und Babypilates Teil 1

mit Elementen aus der Rückbildungsgymnastik
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 15.02.2022 - 29.03.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Kursleitung: Stanislava Pitschiller
  • Kursort: VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Kurs-Nr. 22LB2008a
  • 7.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für unseren Körper eine große Herausforderung dar.
Im Mittelpunkt des Pilatestrainings stehen sowohl die Aktivierung des Beckenbodens, als auch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Zusätzlich werden mit sanften Übungen der Rückbildungsgymnastik der Beckenboden gestärkt und Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Entspannungselemente tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Daneben gibt die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern mehr Sicherheit in der neuen Lebensphase. Das Baby ist mit dabei und wird in die Übungen miteinbezogen!

Voraussetzung für die Teilnahme: Abklärung mit Arzt bzw. Ärztin.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen: www.vhs.at/corona
Dieser Kurs ist bereits vorbei.