Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 29.09.2022 - 17.11.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Andrea Karaba
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 8 - 9
  • Kurs-Nr. 22GG2086a
  • 7.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Bekleidung, Socken, Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
Dieser Kurs ist bereits vorbei.