Eigene Effizienz steigern
Bestellen Sie den AK Bildungsgutschein telefonisch unter 0800 311 311 oder über https://wien.arbeiterkammer.at/bildungsgutschein bei der AK Wien!
Bitte geben Sie den AK-Gutschein im Original und unterschrieben im Kund*innenservice ab oder senden Sie diesen per Post an den jeweiligen VHS-Standort.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
Souverän, gelassen und selbstsicher im Beruf auftreten für Frauen
Mit der Kraft von Atem und Gedanken
- Veranstalter: VHS Simmering
- 14.04.2023 - 21.04.2023, 16:00 - 19:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Karin Hinteregger
- Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
- TeilnehmerInnen: 4 - 5
- Kurs-Nr. 23GG64AK
- 6 Unterrichtseinheiten
Sie lernen wie Sie im beruflichen Kontext selbstsicherer und gelassener sind und auch Ihren privaten Alltag entspannter leben. Mit der Kraft Ihres Atems und Ihrer Gedanken stärken Sie mit leicht umsetzbaren Atem- und Reflexionsübungen Ihre Selbstsicherheit nach innen und außen. Lernen Sie auch „nein zu sagen“ und verbessern Sie Ihr Durchsetzungsvermögen.
Ein souveräner Auftritt nach außen beginnt von innen heraus. Basis ist das Vertrauen zu sich selbst, das gerade durch die Verbindung mit Ihrem Atem und dadurch zu Ihrer Intuition gestärkt wird.
Sie entspannen wohltuend durch die Atemübungen und auch Ihre Stimme wird gestärkt und befreit. Ihre Stimme ist ein wichtiges Instrument, um „gehört zu werden“.
Hier lernen Sie das Zusammenspiel von Emotionen, Stimme, Körper und Gedanken kennen. Am Ende des Kurses haben Sie eine individuelle „Alltagsroutine für Ihre Selbstsicherheit“ erarbeitet, die Sie auch nach dem Kurs jederzeit verfügbar haben.
Inhalte:
* Was behindert mich (z.B. innere Denkmuster, Energieräuber)?
* Welche Stärken und welche Schwächen habe ich?
* Was nährt mich? Welche Kraftquellen habe ich?
* Wie lerne ich mir und meiner Intuition zu vertrauen durch meinen Atem und das Spüren meines Körpers?
* Wie kann ich souverän nein sagen und wie werde ich besser gehört?
* Vermeiden Sie „Weichmacher“ in Ihrer Sprache.
* Sie bekommen im Alltag einfach umzusetzende (Atem)Übungen, Meditationen und Tipps, die Ihre Selbstsicherheit stärken und wenig Zeit brauchen.
Ein souveräner Auftritt nach außen beginnt von innen heraus. Basis ist das Vertrauen zu sich selbst, das gerade durch die Verbindung mit Ihrem Atem und dadurch zu Ihrer Intuition gestärkt wird.
Sie entspannen wohltuend durch die Atemübungen und auch Ihre Stimme wird gestärkt und befreit. Ihre Stimme ist ein wichtiges Instrument, um „gehört zu werden“.
Hier lernen Sie das Zusammenspiel von Emotionen, Stimme, Körper und Gedanken kennen. Am Ende des Kurses haben Sie eine individuelle „Alltagsroutine für Ihre Selbstsicherheit“ erarbeitet, die Sie auch nach dem Kurs jederzeit verfügbar haben.
Inhalte:
* Was behindert mich (z.B. innere Denkmuster, Energieräuber)?
* Welche Stärken und welche Schwächen habe ich?
* Was nährt mich? Welche Kraftquellen habe ich?
* Wie lerne ich mir und meiner Intuition zu vertrauen durch meinen Atem und das Spüren meines Körpers?
* Wie kann ich souverän nein sagen und wie werde ich besser gehört?
* Vermeiden Sie „Weichmacher“ in Ihrer Sprache.
* Sie bekommen im Alltag einfach umzusetzende (Atem)Übungen, Meditationen und Tipps, die Ihre Selbstsicherheit stärken und wenig Zeit brauchen.
Teilnehmer*inneninfos
Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!Bestellen Sie den AK Bildungsgutschein telefonisch unter 0800 311 311 oder über https://wien.arbeiterkammer.at/bildungsgutschein bei der AK Wien!
Bitte geben Sie den AK-Gutschein im Original und unterschrieben im Kund*innenservice ab oder senden Sie diesen per Post an den jeweiligen VHS-Standort.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
€ 105,00