Asiatische Bewegungskulturen

Yin Yoga

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 13.02.2023 - 27.03.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Kursleitung: Babette Hammerle
  • Kursort: OVS Pantucekgasse 13, Pantucekgasse 13 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 8 - 15
  • Kurs-Nr. 23LB2021a
  • 7 Unterrichtseinheiten
Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yogastil, bei dem sitzende oder liegende Positionen 3-5 Minuten gehalten werden. Dies fördert auf der einen Seite ein gesundes Bindegewebe und gleichzeitig beruhigen wir unser Nervensystem, werden ruhiger und entspannter.
Durch das sanfte lange Ausharren in den Haltungen erhöht sich die Flexibilität aller Gewebe (Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen) und dadurch können, aufgrund von Bewegungsmangel entstandene Degenerierungen und Fixationen wieder aufgelöst werden.

Bitte mitbringen: Weste/Pullover, Socken, evtl. dünne Decke sowie, wenn vorhanden und gewünscht, einen Yogapolster.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte mitbringen: Weste/Pullover, Socken, evtl. dünne Decke sowie, wenn vorhanden und gewünscht, einen Yogapolster.
Mitnahme eines Yoga-Blocks ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
€ 52,00