Kondition & Ausdauer
Workshop: Laufen - aber richtig!
Die richtige Technik für gesundes Laufen
- Veranstalter: VHS Simmering
- 06.05.2023, 09:00 - 12:00 Uhr
- Kursleitung: Dr. Andrea Tar
- Kursort: AUSSER HAUS, , 1110 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 15
- Niveau : Anfänger*in
- Kurs-Nr. 23GG1172
- 3 Unterrichtseinheiten
Laufen kann jeder, es ist aber nicht egal, wie man läuft. Eine schlechte Technik führt leider auf lange Sicht zu Verletzungen.
Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die Dir den Einstieg leichter machen werden. Wir werden darüber sprechen, wie man sich auf das Laufen vorbereitet und wie man die Laufrunde beendet. Durch Übungen werden wir die Grundlagen eines gründlichen Aufwärmprogramms sowie die Regeneration kennenlernen, um langfristig Verletzungen vorzubeugen.
Treffpunkt: vor dem Bildungszentrum
Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die Dir den Einstieg leichter machen werden. Wir werden darüber sprechen, wie man sich auf das Laufen vorbereitet und wie man die Laufrunde beendet. Durch Übungen werden wir die Grundlagen eines gründlichen Aufwärmprogramms sowie die Regeneration kennenlernen, um langfristig Verletzungen vorzubeugen.
Treffpunkt: vor dem Bildungszentrum
Teilnehmer*inneninfos
Lauftraining im Herderpark, Treffpunkt: Vor dem Bildungszentrum
€ 22,00