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Entspannungsmethoden

Ganz entspannt – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 26.04.2023 - 07.06.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Tanja Eckhardt
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • TeilnehmerInnen: 8 - 12
  • Niveau : Anfänger*in
  • Kurs-Nr. 23GG1179b
  • 7 Unterrichtseinheiten
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson besteht aus der gezielten Anspannung und Entspannung der Muskulatur bzw. einzelner Muskelgruppen, wodurch eine wohltuende Entspannung im ganzen Körper erzeugt wird. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie verfügen damit über eine Entspannungsmethode für den Alltag, die Sie einfach bei Stress oder Nervosität anwenden können.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursantritt über die geltenden Covid-19-Maßnahmen der Wiener Volkshochschulen. www.vhs.at/corona
Dieser Kurs ist bereits vorbei.