Kondition & Ausdauer
Bitte Isomatte mitbringen.
Fit ohne Geräte
Kurs im Freien im Herderpark in Kooperation mit der Bezirksvorstehung Simmering
- Veranstalter: VHS Simmering
- 05.07.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
- Kursleitung: Markus Waissnix
- Kursort: AUSSER HAUS, , 1110 Wien
- TeilnehmerInnen: 1 - 15
- Kurs-Nr. 23SGG179
- 1 Unterrichtseinheiten
Die Fitness steigern, den Körper straffen und die Muskeln aufbauen und das alles ohne Geräte, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das geht!
Fit ohne Geräte ist ein Kraft- und/oder Ausdauertraining und sich anstatt an Hanteln, Kettlebells, Seilzug u.ä. das eigene Körpergewicht als Widerstand zum Nutzen macht. Typische Übungen sind dabei etwa Burpees, Kniebeugen, Liegestütz und Dips.
Bei Schlechtwetter wird dieses Angebot in der VHS Simmering durchgeführt.
Bitte Isomatte mitbringen.
Für eine fixe Teilnahmereservierung ersuchen wir Sie um Anmeldung. Eine spontane Teilnahme vor Ort ist nach Maßgabe der freien Gruppenplätze möglich.
Weitere Informationen zu unseren Angeboten im Sommer finden Sie unter https://www.vhs.at/sommer
Fit ohne Geräte ist ein Kraft- und/oder Ausdauertraining und sich anstatt an Hanteln, Kettlebells, Seilzug u.ä. das eigene Körpergewicht als Widerstand zum Nutzen macht. Typische Übungen sind dabei etwa Burpees, Kniebeugen, Liegestütz und Dips.
Bei Schlechtwetter wird dieses Angebot in der VHS Simmering durchgeführt.
Bitte Isomatte mitbringen.
Für eine fixe Teilnahmereservierung ersuchen wir Sie um Anmeldung. Eine spontane Teilnahme vor Ort ist nach Maßgabe der freien Gruppenplätze möglich.
Weitere Informationen zu unseren Angeboten im Sommer finden Sie unter https://www.vhs.at/sommer
Teilnehmer*inneninfos
Bei Schlechtwetter wird dieses Angebot in der VHS Simmering durchgeführt.Bitte Isomatte mitbringen.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.