VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
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Fitgymnastik

Muskelaufbautraining für Senior*innen 60plus, Warteliste

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 15.04.2024 - 03.06.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
  • Kursleitung: Alexandra Gross
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 12
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. 24GG2018b
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
Dieses Muskelaufbautraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe/Socken, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
€ 85,00
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.