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Selbstorganisation

Work-Life-Balance

Ausgewogenheit zwischen Beruf und Alltag
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 04.03.2024, 16:30 - 19:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Karin Hinteregger
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 36,00
  • Kurs-Nr. 24GG81AK
  • 3 Unterrichtseinheiten
Ständig erschöpft? Raus aus dem Hamsterrad von Überforderung und Stress – der nächste Schritt für ein Leben in gesunder Balance!

Raus aus Druck, Stress und Überforderung im Job und privat, das wünschen sich viele von uns und doch fühlen wir uns oft wie im Hamsterrad gefangen. Wichtig ist es, die Warnzeichen psychischer Erschöpfung zu erkennen und rechtzeitig zu handeln. Tun wir dies nicht, kommt es zur psychischen und körperlichen Erschöpfung – auch bekannt als Burnout.
In diesem Seminar lernen Sie mit Stress und Druck besser umzugehen – auch mit Ihrer jederzeit verfügbaren Kraftquelle Atem und einfachen, entspannenden Übungen. Sie entlarven hinderliche Gedanken, erkennen die Warnsignale Ihres Körpers an als wichtigen Wegweiser, entdecken Ihre Routine für mehr Wohlbefinden im Alltag und setzen damit einen wichtigen Schritt, um Ihr Leben wieder in gesunde Balance zu bringen.

Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!
Bestellen Sie den AK Bildungsgutschein telefonisch unter 0800 311 311 oder über https://wien.arbeiterkammer.at/bildungsgutschein bei der AK Wien!
Bitte geben Sie den AK-Gutschein im Original und unterschrieben im Kund*innenservice ab oder senden Sie diesen per Post an den jeweiligen VHS-Standort.

Teilnehmer*inneninfos

Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!
Bestellen Sie den AK Bildungsgutschein telefonisch unter 0800 311 311 oder über https://wien.arbeiterkammer.at/bildungsgutschein bei der AK Wien!
Bitte geben Sie den AK-Gutschein im Original und unterschrieben im Kund*innenservice ab oder senden Sie diesen per Post an den jeweiligen VHS-Standort.
€ 36,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesen finden Sie unter: www.vhs.at/ak