VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
+43 1 893 00 83 info@vhs.at
Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates

Kurs im Freien in der Parkanlage im Herderpark in Kooperation mit der Bezirksvorstehung Simmering
  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 10.07.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Simin Ahmadi-Pandjaki
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • Teilnehmer*innen: 1 - 15
  • Kosten: € 0,00
  • Kurs-Nr. 24SGG154
  • 1 Unterrichtseinheiten
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.

Für eine fixe Teilnahmereservierung ersuchen wir Sie um Anmeldung. Eine spontane Teilnahme vor Ort ist nach Maßgabe der freien Gruppenplätze möglich.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte nehmen Sie nach Möglichkeit eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
Bei Schlechtwetter wird dieses Angebot an der VHS Simmering durchgeführt.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.