VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Fitgymnastik

Muskelaufbau für Senior*innen 60plus, Senior*innen

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 23.09.2024 - 04.11.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
  • Kursleitung: Alexandra Gross
  • Kursort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10 , 1110 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 12
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. 24GG2022a
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
Damit alltägliche Tätigkeiten weiterhin problemlos ausgeführt werden können, wird mit zunehmendem Alter die Erhaltung von Kraft und Ausdauer immer wichtiger. In diesem Kurs stärken wir jene Muskelpartien, die Sie täglich brauchen. Spezielle Übungen fördern Gleichgewicht, Reaktion und Koordination und erhalten bzw. verbessern so Ihre Bewegungssicherheit im Alltag.

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe/Socken (keine Straßenschuhe), Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.