Asiatische Bewegungskulturen
Power-Yoga
- Veranstalter: VHS Simmering
- 14.11.2024 - 09.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Andrea Karaba
- Kursort: VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2 , 1110 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 12
- Kosten: € 85,00
- Kurs-Nr. 24LB2016b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Beim Power-Yoga kommt zwischen den einzelnen Asanas auch noch schweißtreibendes Vinyasa (fließende Übergänge) zum Einsatz – dadurch entsteht ein dynamischer, kraftvoller Yogastil. Den Abschluss der Einheit bildet eine Tiefenentspannung (Savasana).
Teilnehmer*inneninfos
Bitte bequeme Bekleidung, Socken, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
€ 85,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an simmering@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.