VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Asiatische Bewegungskulturen

Power-Yoga

  • Veranstalter:  VHS Simmering
  • 05.09.2024 - 19.09.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Andrea Karaba
  • Kursort: VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2 , 1110 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 12
  • Kosten: € 36,00
  • Kurs-Nr. 24SLB126
  • 4.5 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Beim Power Yoga kommt zwischen den einzelnen Asanas auch noch schweißtreibendes Vinyasa (fließende Übergänge) zum Einsatz – dadurch entsteht ein dynamischer, kraftvoller Yogastil. Den Abschluss der Einheit bildet eine Tiefenentspannung (Savasana).

Teilnehmer*inneninfos

Bitte bequeme Bekleidung, Socken, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.
€ 36,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.