Kondition&Ausdauer

Cardio-Boxen FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Donaustadt
  • 14.02.2018 - 30.05.2018 , 13:00-14:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Alexandra Kopp
  • Kursort: VHS Donaustadt, Bernoullistraße 1 , 1220 Wien
  • Kurs-Nr. 27176 B
  • 22,5 Unterrichtseinheiten
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.
€ 141,80